여름 더위, 왜 어지러울까? 무더위가 심한 날에는 우리 몸의 체온 조절 기능이 과도하게 작동하게 됩니다. 이때 혈관이 확장되고 땀을 많이 배출하게 되는데, 이 과정에서 체내 수분과 전해질이 빠르게 소모되며 혈압이 일시적으로 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 어지러움, 두통, 집중력 저하, 피로감 등의 증상이 나타나기 쉬워집니다.특히 실내외 온도차가 큰 공간을 오갈 경우 자율신경계가 제 역할을 하지 못하면서 어지러움이나 멀미 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 체력이 떨어져 있거나 면역력이 약한 분일수록 이런 변화에 민감하게 반응합니다. ■ 체력과 면역력의 중요성체력은 단순히 근육의 힘이나 지구력뿐 아니라 더위에 대한 적응력을 좌우합니다. 즉, 기온 변화에 신속히 반응하고 적절한 열 발산을 할 수 있는 몸 상..