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사무실에서 라디오를 듣습니다
청취자분들의 사연에서 눈이 내린다는 내용이 나왔습니다
우리동네도???
창밖을 한참동안 처다보니 우리동네도 내리고 있네요...
퇴근 후 한강공원을 걷고 집에 들어가는 것은 정말 좋은 습관이에요!
특히, 하루 종일 앉아 있거나 업무로 인해 스트레스가 쌓였을 때, 한강공원의 시원한 바람과 야경을 즐기면서 걸으면 몸과 마음이 가벼워질 거예요.
* 퇴근길 한강공원 걷기의 장점
하루의 피로 해소
시원한 바람을 맞으며 걸으면 쌓였던 피로와 스트레스가 풀려요.
운동 효과
자연스럽게 유산소 운동이 되어 건강에도 좋아요. 특히, 다리 힘을 기르는 데도 도움이 될 거예요.
멍때리기 & 명상
걷는 동안 생각을 비우거나, 가벼운 명상을 하면서 머리를 정리할 수 있어요.
사계절 풍경 즐기기
겨울 한강공원은 쓸쓸하면서도 운치 있는 분위기가 매력적이에요. 가끔은 따뜻한 음료를 챙겨서 마시며 걸어도 좋아요.
* 한강공원 퇴근길 걷기 팁
출발 전 너무 배고프지 않게 간단한 간식 챙기기
따뜻한 장갑, 모자 등 방한 용품 챙기기 (특히 수족냉증 주의!)
적절한 속도로 걸으며 몸이 따뜻해질 수 있도록 하기
음악이나 팟캐스트 들으며 힐링 타임 갖기
눈이 쌓여도 부분부분~길이 미끄럽다
조심스럽게 한발짝 한발짝 걸은 퇴근길
눈길을 걷는건 정말로 힘든거 같다
체력적으로 조금은 피곤하다
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