함께 배우는 세상 이야기

40대 중반 이후 가을철 피부관리, 건조함과 탄력 저하를 막는 생활습관

아침저녁으로는 제법 쌀쌀하지만 낮에는 햇살이 따갑게 느껴지는 가을이다. 하루 사이에도 기온 차가 크고 공기가 건조해지면서 피부는 계절의 변화를 가장 먼저 알아차린다. 세안 후 얼굴이 당기고 입가에 하얀 각질이 생기거나, 평소보다 잔주름이 도드라져 보인다면 가을철 피부관리가 필요한 시기다. 특히 40대 중반 이후에는 피부 속 수분과 피지 분비량이 줄어들고 피부 장벽도 약해질 수 있다. 젊을 때 사용하던 화장품을 그대로 발라도 건조함이 해결되지 않는 이유다. 갱년기를 앞두거나 호르몬 변화를 겪는 중년 여성이라면 피부 탄력 저하, 안면 홍조, 가려움, 색소침착까지 함께 나타날 수 있어 관리 방법을 조금 바꿔야 한다.가을 피부가 유난히 건조해지는 이유가을에는 습도가 낮아지고 찬바람이 불면서 피부의 수분이 쉽게 ..

요즘 노란봉투법이 뉴스에서 많이 나오는데 나는 정확히 잘 모르겠다.노란봉투법이 뭘까? 최근 노동시장에서 논란이 되고 있는 노란봉투법을 두고도 일부에서는 이런 ‘카산드라의 경고’에 빗대는 시각이 나온다.법 개정 당시부터 사용자 범위와 노동쟁의 대상이 확대될 경우 산업현장에서 법적 불확실성과 노사갈등이 커질 수 있다는 우려가 제기됐기 때문이다.그렇다면 노란봉투법이란 무엇이고, 실제 시행 이후 어떤 문제가 논쟁의 중심에 서 있는 것일까?노란봉투법이란? 노란봉투법은 별도의 법률 이름이 아니다. 노동조합 및 노동관계조정법 제2조와 제3조를 개정한 법을 흔히 노란봉투법이라고 부른다.개정 노동조합법은 2026년 3월 10일부터 시행됐다. 핵심 가운데 하나는 사용자 범위 확대다.직접 근로계약을 맺은 사업주가 아니더라도..

나이가 들어갈수록 건강을 생각하게 되고 건강을 위해 걷기는 꾸준히 노력중이다.등산을 하고 싶지만 체력이 안되서 나는 어떤걸 해볼까 싶을때가 있다산이 등산이 둘레길걷기가 건강에 좋다고 하니 자꾸 생각이 난다. 산은 가고 싶은데 등산은 부담스럽다면? 중년에게 맞는 숲길 걷기나이가 들수록 걷는 일이 예전과 조금 달라집니다.젊었을 때는 산에 가면 정상부터 생각했습니다. 얼마나 높은 산인지, 정상까지 몇 시간이 걸리는지, 어떤 코스로 올라가야 하는지가 중요했습니다.하지만 중년이 되고 나면 산을 바라보는 기준도 조금씩 달라집니다. 무릎이 뻐근한 날이 생기고 체력도 예전 같지 않다 보니 가파른 오르막이나 끝없이 이어지는 돌계단이 먼저 눈에 들어옵니다. 특히 올라갈 때보다 내려올 때 무릎이 아팠던 경험이 있다면 등산 ..

명절때면 항상 고향에 가야한다고 생각했습니다.돌아오는 추석연휴 어릴적 친구들과 베트남 여행을 가보려고 합니다비행기티켓이랑은 모두 준비가 되었습니다친구들 모두 가는데 나만 안갈거야 할 수가 없어서 같이 참석을 했습니다친구들은 부모님께서 모두 돌아가셨고 저는 부모님이 계십니다마음이 무겁지만 가기로 한거 잘 챙겨가보려고 합니다. 중년이 되어 친구들과 떠나는 베트남 여행, 무엇부터 준비해야 할까 친구들과 오랫동안 이야기만 하던 해외여행을 드디어 떠나기로 했습니다.젊었을 때 여행이 배낭 하나 메고 무작정 떠나는 여행이었다면 중년이 되어 떠나는 여행은 조금 다릅니다. 비행기와 숙소 예약은 물론이고 환전, 카드, 유심이나 eSIM, 여행자보험, 상비약까지 미리 챙겨야 마음이 편합니다.특히 베트남 여행을 준비하면서 가..

유방암 치료 후 흰머리가 부쩍 늘고 시력이 떨어지는 느낌, 치료 때문일까? 유방암을 겪고 나면 이전에는 대수롭지 않게 생각했던 몸의 변화 하나하나가 신경 쓰이기 시작한다.특히 40대와 50대 여성이라면 어느 날 거울을 보다가 흰머리가 눈에 띄게 늘었다고 느끼거나, 스마트폰 글씨가 흐릿하고 가까운 글자가 잘 보이지 않아 당황할 수 있다. 나이가 들어서 그런 것인지, 유방암 치료 후 나타난 변화인지, 호르몬 변화와 관련이 있는 것인지 궁금해진다. 하지만 흰머리와 시력저하를 모두 유방암 때문이라고 단정해서는 안 된다. 중년 여성에게 흔히 나타나는 노화와 갱년기 변화부터 영양 상태, 눈 질환, 복용 중인 약물 등 여러 원인을 함께 살펴볼 필요가 있다. 유방암 치료 후 흰머리가 많아진 것처럼 느껴지는 이유 흰머리..

나이가 들면서 몸이 아프면서 병원을 가는 횟수가 많아집니다그래서 일까뉴스에서 건강보험관련된 기사가 보이면 클릭해서 읽고 또 읽게 됩니다2027년부터 병원을 지나치게 자주 이용하는 사람의 의료비 부담이 크게 달라집니다.연간 외래진료 횟수가 300회를 초과하면 301회째 진료부터 건강보험 본인부담률이 90%로 올라가기 때문입니다.단순히 계산하면 일주일에 약 6회꼴로 외래진료를 받는 수준입니다.그렇다면 병원을 자주 다니는 만성질환자나 희귀질환자도 모두 본인부담률 90%가 적용되는 걸까요?결론부터 말하면 그렇지 않습니다.2027년 건강보험 제도에서 무엇이 달라지는지, 외래진료 300회 기준과 예외 대상은 누구인지 정리해보겠습니다.목차2027년 외래진료 300회 기준이란301회째부터 본인부담률 90%왜 365회에..

월요일은 야구가 안한다.야구에 대해 잘 모르는 나도 우리집 한화골수팬덕에 알고 있다.우리집엔 한화팬이 살고 있다. 우리 집에는 한화팬이 살고 있다.그냥 야구를 조금 좋아하는 정도가 아니다. 20대 중반인데도 한화 이글스의 승패에 하루 기분이 달라지는 골수팬이다. 한화가 이긴 날은 집에 들어오는 표정부터 다르다. 야구 이야기를 먼저 꺼내지 않아도 오늘 이겼구나 싶다. 반대로 경기에서 지고 들어오는 날에는 괜히 말을 아끼게 된다.그런데 2026년 9월 한화팬의 마음은 정말 복잡하다.2026년 9월 7일 기준 한화 이글스 순위는 7위다. 120경기를 치러 52승 3무 65패, 승률 0.444를 기록하고 있다. 시즌 막판으로 접어들면서 한화 가을야구 가능성과 KBO 순위에 관심이 커질 수밖에 없는 시기다. 특히..

2027 의대 수시 지역의사제 시작, 490명 누가 지원할 수 있나2027학년도 의대 입시에서 가장 눈여겨봐야 할 변화 중 하나가 바로 지역의사제입니다.2027학년도에는 서울을 제외한 전국 32개 의과대학·의학전문대학원에서 총 490명의 지역의사를 처음 선발합니다. 이 가운데 진료권 단위 선발이 359명, 광역권 단위 선발이 131명입니다.특히 차의과학대학교 의학전문대학원은 별도 일정으로 원서접수를 진행했고, 나머지 31개 대학은 9월 7일부터 시작되는 수시모집을 통해 지역의사 선발에 들어갑니다.그렇다면 기존 지역인재전형과 무엇이 다르고, 지역의사제 지원자격은 어떻게 될까요?2027 의대 수시를 준비하는 학생과 학부모라면 단순히 모집인원만 볼 것이 아니라 중학교·고등학교 소재지와 거주요건, 진료권과 광역..

병원비가 예상보다 많이 나오면 치료 자체도 부담이지만 퇴원 후 남은 의료비 걱정이 더 크게 다가올 수 있습니다. 특히 입원이나 수술, 장기간 외래치료로 본인부담 의료비가 커졌다면 반드시 확인해볼 제도가 있습니다. 바로 재난적의료비 지원사업입니다.재난적의료비 지원은 소득에 비해 과도한 의료비를 부담한 가구의 경제적 부담을 덜어주기 위해 의료비 일부를 지원하는 제도 건강보험 가입자라고 해서 모두 받을 수 있는 것은 아니며 소득기준, 재산기준, 의료비 부담수준 등을 종합적으로 확인합니다.2026 재난적의료비 지원대상은?기본적으로 기준중위소득 100% 이하 가구를 중심으로 지원합니다. 다만 기준중위소득 100%를 초과하더라도 200% 이하인 경우 의료비 부담이 큰 상황이라면 개별심사를 통해 지원 가능성을 확인할..