우리는 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 찾습니다. 종합비타민, 오메가3, 유산균, 비타민D, 마그네슘 등… 종류도 정말 많죠. 그런데 문득 이런 생각이 듭니다.“영양제, 한 번 시작하면 계속 먹어야 하나요?”혹은 “이건 얼마나 먹어야 효과가 있지?” 라는 궁금증도 생기죠.결론부터 말하자면, 모든 영양제가 평생 복용을 필요로 하지는 않습니다. 영양제마다 복용 목적과 성분이 다르기 때문에, 권장 복용 기간도 제각각입니다. 1. 영양제, 무조건 ‘계속’ 먹어야 하는 건 아니다건강기능식품은 일반 의약품과 다르게 질병을 치료하는 것이 아닌, 부족한 영양소를 보충하는 역할을 합니다. 따라서 일정 기간 동안 보충하고 나면 중단해도 되는 경우가 많습니다.예를 들어, 혈중 비타민D 수치가 낮다고 진단받아 복용을 시작..
