하루 일과를 마치고 뭉친 어깨나 종아리를 문질러주기만 해도 시원함이 느껴지곤 합니다. 특히 요즘에는 다이소 등에서 쉽게 구할 수 있는 ‘맛사지볼’을 활용해 셀프 마사지를 즐기는 분들이 늘고 있는데요. 그렇다면 이 맛사지볼, 매일 사용해도 괜찮을까요? 혈액순환에 어떤 효과가 있는지, 혹시 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 맛사지볼의 원리와 기대 효과맛사지볼은 표면이 돌기 형태로 되어 있거나 말랑한 소재로 제작되어, 우리 몸의 근막과 근육에 압력을 가해주는 도구입니다.주로 손, 팔, 종아리, 발바닥, 허리, 어깨 등 다양한 부위에 굴려주며 사용합니다.이러한 자극은 근막 이완(Fascia Release) 을 유도하며, 근육 뭉침 해소, 부기 완화, 혈액순환 개선, 스트레스 완화 등의 효과를 기대할 수 ..
