하루 종일 모니터와 스마트폰을 들여다보며 일하거나 공부하다 보면, 어느 순간 눈이 뻑뻑하고 건조해지는 걸 느낄 때가 있습니다. 눈꺼풀을 깜빡일 때마다 모래알이 굴러가는 것처럼 이물감이 느껴지고, 심할 경우에는 눈물이 흐르거나 눈이 쉽게 충혈되기도 하죠. 혹시 여러분도 요즘 이런 증상을 자주 느끼고 계신가요?이러한 증상은 단순한 피로감이 아니라, 우리의 눈이 '지쳤다'는 신호일 수 있습니다. 특히 현대인처럼 디지털 기기에 노출되는 시간이 많은 사람일수록 '디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain)' 또는 '안구건조증'에 쉽게 노출됩니다. 이 글에서는 눈의 피로를 줄이고 건강을 지키는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 눈이 뻑뻑한 이유는?가장 흔한 원인은 지속적인 초점 유지입니다. 모니터나..