일상에서 느끼는 불편한 마음이 무의식적으로 겉으로 드러나는 경우가 많아 스스로도 당황스러운 경험을 해보신 적이 있을 겁니다. 마음의 표현은 솔직함의 장점도 있지만, 때로는 주변 사람에게 의도하지 않은 영향을 줄 수 있어 조금 더 신중하게 다뤄야 하는 부분이기도 합니다. 오늘은 불편한 마음이 겉으로 표현되는 습관을 고치기 위한 방법을 소개하고, 마음을 다스리는 실천법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 감정의 원인 파악하기불편한 감정이 어디서 오는지 깊이 탐색하는 시간을 가져보세요. 피곤이나 스트레스가 쌓여 발생하는지, 아니면 특정 상황이나 사람이 자극을 주는지 알아보는 것부터 시작할 수 있습니다. 감정의 근본 원인을 아는 것은 마음을 다스리는 첫걸음이 될 수 있습니다. 2. 감정 일기 쓰기하루를 마감하며 감..
