현대인의 건강 관리에서 중요한 주제 중 하나는 바로 혈압입니다. 혈압이 오르면 심혈관계 질환의 위험이 높아지고, 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그런데 우리는 종종 혈압이 왜 오르는지 모른 채 일상생활을 이어가곤 합니다. 이번 포스팅에서는 나도 모르게 혈압이 오르는 이유와 이를 해결할 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 혈압이 오르는 주요 원인스트레스일상적인 업무나 가사로 인한 스트레스는 혈압을 급격히 상승시킬 수 있습니다.스트레스가 많아지면 몸에서 코르티솔이 분비되며, 이로 인해 혈관이 수축되고 혈압이 오를 수 있습니다.짠 음식 섭취나트륨 섭취가 많으면 체내 수분량이 증가해 혈압이 높아집니다.가공식품이나 외식 음식에 포함된 소금이 주요 원인입니다.운동 부족신체 활동이 부족하면 혈액순환이 원활..