함께 배우는 세상 이야기

대학수학능력시험이 어느덧 2주 앞으로 성큼 다가왔는데요! 수험생분들이 수능을 향한 두려움을 극복하고 노력의 결실을 보기 위해선 컨디션 조절이 매우 중요합니다. 수험생을 위한 건강관리, 준비물 등 수험생 컨디션 조절의 모든 것!  수능 컨디션 조절법에 대해 지금부터 알아보겠습니다.■ 수능 당일 챙겨가면 좋은 준비물!시험 응시에 꼭 필요한 신분증, 수험표 외에 다양한 상황을 대비하기 위해 준비하면 좋은 물품은 어떤 것들이 있을까요?- 샤프심, 물병, 휴지, 아날로그 시계, 손난로, 지우개, 담요, 방석, 상비약 ■ 수험생을 위한 수능 컨디션 조절법 ① 생활 리듬 만들기: 밤 12시 전 잠자리에 들고 약 6~7시간 수면시간 확보 ② 아침 식사는 거르지 않기: 아침 식사는 오전 중 두뇌 활동을 촉진하고 기억력을..

충남도는 ‘2025∼2026 충남 방문의 해’를 성공적으로 운영하기 위해 오는 25일까지 ‘2526 충남관광 서포터즈’를 모집한다고 7일 밝혔다.2526 충남관광 서포터즈는 2026년까지 도내 자연·역사·문화·체험·관광지 등 관광명소를 비롯한 관광 분야 전반에 걸쳐 사회관계망(SNS)을 통해 다양한 홍보 활동을 펼 예정이다. 모집 대상은 △글쓰기, 사진 촬영, 영상 제작 등에 관심이 많고 사회관계망 활용 능력이 뛰어난 사람 △다양한 행사 및 현장 취재에 적극적으로 참여할 수 있는 사람 등으로, 충남 관광 홍보에 관심 있는 국민 누구나 참여할 수 있다. 이번 모집 인원은 700여 명(서포터즈 2기)이며, 앞으로 4기까지 총 2526명을 모집할 예정이다. 선발된 서포터즈는 다음달 18일 도청 문예회관에서 개..

어느 지역을 가든 길고양이는 이제 일상적인 풍경이 되었습니다. 건물 옆, 공원 속, 심지어는 아파트 단지에서도 쉽게 볼 수 있는 길고양이들은 사람들에게 친숙하면서도 조금은 낯선 존재입니다.   이 글에서는 길고양이의 생활과 그들을 위해 우리가 할 수 있는 작은 실천들에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 길고양이의 생활 방식길고양이는 도시와 자연 속에서 스스로 살아가는 법을 터득한 고양이들입니다. 이들은 주로 야생적인 습성을 유지하며, 사람과 거리를 두고 독립적인 삶을 살아갑니다. 하지만 도시 환경의 특성상 사람들의 도움 없이는 생존이 어려운 경우가 많습니다. 따라서 길고양이와의 공존은 우리 사회가 고려해야 할 중요한 이슈입니다. 2. 길고양이를 위한 따뜻한 배려길고양이를 직접 돌보는 것에 부담을 느낄 수도..

안녕하세요, 오늘은 건강한 밑반찬으로 손쉽게 만들 수 있는 무말랭이에 대해 알아보려고 합니다. 무말랭이는 무를 건조시켜 만든 반찬으로, 씹을수록 그 고소한 맛과 함께 다양한 효능을 얻을 수 있는 식재료입니다. 또한 요즘 같은 겨울철엔 특히 무가 제철이라 맛도 좋고 몸에도 이롭죠. 그럼 무말랭이와 무의 효능, 그리고 맛있는 무말랭이 요리법을 알아보겠습니다! 1. 무의 건강 효능무는 한국 식단에서 빠질 수 없는 재료 중 하나로, 우리 건강에 다양한 이점을 제공합니다.소화 촉진: 무는 소화에 도움이 되는 효소가 풍부해, 소화불량이나 속쓰림을 완화해줍니다. 특히 육류와 함께 먹으면 소화를 더 쉽게 도와주는 역할을 합니다.항산화 효과: 무에는 비타민 C가 풍부하여, 항산화 작용을 통해 몸속 활성산소를 제거하고 면..

서울 한강의 야경은 언제 봐도 감탄을 자아내지만, 성수대교의 야경은 특히 아름답기로 유명합니다. 성수대교는 서울의 동쪽과 서쪽을 연결하며 많은 사람들이 이용하는 다리로, 그 위를 지나는 차량의 불빛과 한강 위에 반사된 조명이 어우러져 마치 서울의 심장을 보는 듯한 느낌을 줍니다. 한강은 서울 시민들에게 쉼과 여가를 제공하는 공간으로 사랑받고 있으며, 성수대교를 포함한 한강의 야경은 단순한 도시의 조명이 아닌, 서울의 역동적이고 활기찬 모습을 상징합니다. 특히 한강 공원에서 성수대교를 바라보며 산책하거나 사진을 찍는 것은 많은 이들이 즐기는 일상 중 하나입니다. 일몰 후 어둠이 깔리기 시작할 때, 성수대교의 조명은 더욱 빛나며 아름다운 야경을 만들어내어 마치 다른 세상에 온 듯한 기분을 느끼게 합니다. 또..

삼겹살은 한국인들이 가장 즐겨 찾는 고기 중 하나입니다. 많은 사람들이 삼겹살을 특별히 좋아하는 이유가 무엇인지, 또 어떻게 하면 더욱 맛있게 즐길 수 있는지 알아봅니다.  1. 풍부한 육즙과 고소한 맛삼겹살은 살코기와 지방이 적절히 섞여 있어 구웠을 때 풍부한 육즙이 배어나옵니다. 특히 삼겹살의 지방층은 고소한 맛을 더해줘 먹는 이에게 깊은 만족감을 줍니다. 지방과 살코기의 조화는 다른 고기 부위에서는 찾기 힘든 삼겹살만의 매력이죠. 2. 다양한 조리법과 궁합이 좋은 음식들삼겹살은 구워 먹는 것이 일반적이지만, 김치와 함께 졸이거나 찌개에 넣는 등 다양한 조리법으로 활용할 수 있습니다. 상추, 깻잎에 싸 먹거나 쌈장, 마늘, 파절임과 곁들일 때 삼겹살의 맛이 더욱 배가됩니다. 이렇게 다양한 반찬과의 조..

사람들이 말했습니다.잠일 잘 잘수 있다는것도 축복이라고..많은 사람들이 겪고있는것중에 하나인 불면증불면증에 대해 공부해봤습니다  1. 불면증의 원인과 현상 불면증은 나이와 더불어 발생하는 경우가 많습니다. 특히 하루의 피로를 풀고자 할 때 오히려 잠이 오지 않는 경험, 많은 분들이 공감할 수 있을 것입니다. 나이가 들며 생체 리듬이 변화하고 스트레스나 생각들이 잠을 방해하는 경우도 많습니다. 2. 잠이 오지 않을 때 해볼 수 있는 노력들마음 안정: 잠들기 전 명상이나 호흡법을 시도해보세요. 생각을 차분히 가라앉히는 것이 도움 될 수 있습니다.루틴 정립: 정해진 시간에 잠들고 일어나는 습관을 기르세요.수면 환경 조절: 조명을 어둡게 하고, 실내 온도를 적절하게 맞추면 수면에 도움을 줄 수 ..

11월부터 가정용 보일러 화재 많아져…난방기구 안전사고 주의최근 3년간 497건 화재 발생…전기접촉 불량 등 전기적 요인 대부분배기통 이탈, 찌그러짐 등 꼼꼼히 살펴야…이상 시 전원끄고 점검을 최근 3년(2021~2023)간 가정용 보일러로 인해 총 497건의 화재와 22명의 인명피해가 발생한 가운데, 실내 난방이 시작되는 11월부터 한파가 기승을 부리는 1월까지 꾸준히 증가한 것으로 나타났다.  이에 행정안전부는 7일 입동(立冬)이 지나면서 날씨가 추워지는 바, 난방기구를 사용할 때 화재 등 안전사고 예방에 주의를 요청했다. 특히 보일러 가동 전에 배기통 이탈이나 배관 찌그러짐 등을 철저히 점검하고, 밀폐된 텐트 안에서는 숯·난로 사용은 매우 위험한 만큼 침낭·보온물주머니 등을 활용할 것을 당부했다. ..

늦었다 생각 말고 운전면허 도전하기친구에게 말해주었습니다일단 집밖으로 나와..요즘은 인터넷으로 많이 하지만 우리는 용기가 부족하잖아일단 집하고 가장 가까운 운전면허 학원을 찾아보고 방문을 해봐.. 1. 운전면허 도전의 첫걸음-자기 자신을 믿기운전면허를 도전하려는 마음을 가졌다는 것만으로도 큰 결심을 한 것입니다. 많은 사람들이 나이를 핑계로 새로운 것을 도전하기 어렵다고 느낍니다. 하지만 운전면허를 따려는 결심을 했다는 것만으로 이미 자기 자신에게 큰 용기를 준 것이죠. "나도 할 수 있다"라는 마음가짐으로 첫걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 2. 운전 연습을 시작하기 전 준비 과정운전면허를 따기 위해서는 이론적인 공부와 실전 연습이 필요합니다. 특히 나이가 들면서 집중력이나 체력에 대한 걱정이 있을 수 ..

직장생활을 하면서 운전을 해야 하는 경우가 많아졌습니다.고속도로 운전을 하면서 배우고 또 공부하게 되는거 같습니다. 고속도로에서 터널을 지나갈 때는 긴장하게 되는 경우가 많아요. 길고 어두운 터널 안에서의 운전은 평소와 다르게 신경 써야 할 부분이 많거든요. 오늘은 일상 속에서 터널 운전을 보다 안전하게 할 수 있는 방법을 함께 나눠 보려 해요. 1. 터널 진입 전 속도 조절하기터널에 들어가기 전에 속도를 줄이는 건 기본 중의 기본이에요. 터널 안은 시야가 제한되어 있기 때문에, 급하게 들어가면 예상치 못한 상황에 대처하기 어렵거든요. 천천히 진입해서 주변 환경에 익숙해질 시간을 가지세요. 2. 라이트 켜기터널 내부는 외부와 밝기 차이가 크기 때문에 시야 확보를 위해 꼭 라이트를 켜주세요. 요즘은 자동으..