따스한 햇살과 함께 봄이 찾아오면, 바깥 활동을 시작하려는 사람들의 발걸음도 한강으로 향합니다. 특히 한강공원은 서울 시민들의 대표적인 런닝 성지로, 탁 트인 강변과 잘 정비된 트랙 덕분에 많은 사람들이 운동을 즐기기 위해 찾는 곳입니다. 하지만 그만큼 사람도 많고 자전거, 킥보드, 반려견 산책 등 다양한 활동이 동시에 이루어지기 때문에 안전한 런닝 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 봄바람을 맞으며 한강에서 런닝을 안전하게 즐기는 법에 대해 함께 알아보겠습니다. 1. 런닝 전 준비 운동은 필수!한강에서 뛸 때도 마찬가지로, 본격적인 운동 전에는 반드시 스트레칭과 가벼운 워밍업을 해주세요. 갑작스럽게 뛰면 무릎, 발목, 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 한강은 평지이긴 하지만 구간에 따라 경사..
