최근 혼자 걷기 운동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만, 뉴스를 보면 종종 묻지마 범죄 사건이 발생하면서 혼자 걷는 것이 불안하게 느껴질 때가 많습니다. 특히 사람이 적은 시간대에 걷는 것을 선호하는 경우, 스스로를 보호할 수 있는 방법을 미리 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 안전하게 혼자 걷는 방법과 주의해야 할 사항을 정리해보겠습니다. 1. 걷기 운동의 장점과 위험성혼자 걷는 운동은 심신의 건강에 좋은 영향을 줍니다. 일정한 속도로 걷는 것은 심폐 건강을 개선하고, 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혼자만의 시간을 가지며 생각을 정리할 수 있는 기회가 되기도 합니다. 하지만 어두운 시간대나 인적이 드문 곳을 걷는 경우, 범죄의 대상이 될 가능성이 높아질 수 있습니다..
