식사 후 달달한 후식이 생각날 때, 손이 먼저 가는 과일이 있다면 바로 오렌지가 아닐까요? 상큼한 향기와 톡 터지는 과즙, 입 안 가득 퍼지는 달콤함까지. 오렌지는 맛도 좋지만 건강에도 유익한 과일로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 겨울철부터 초봄까지 제철을 맞이한 오렌지는 더욱 풍미가 살아있어 후식으로 제격이죠.그렇다면 오렌지를 후식으로 선택했을 때 어떤 건강 효과를 기대할 수 있을까요?1. 비타민C의 보고, 면역력 강화에 탁월오렌지 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 단연 비타민C입니다. 오렌지 한 개만으로도 하루 권장 섭취량에 가까운 비타민C를 섭취할 수 있는데요, 이 비타민C는 감기 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피로 회복에도 효과적입니다. 스트레스가 많거나, 야외 활동이 많은 날에는 오렌지를 ..
