누군가의 말 한마디에 예민하게 반응하고, 평소엔 참을 수 있는 사소한 일에도 이유 없이 짜증이 폭발한 적 있으신가요? 특히 아침을 거르거나 오래 식사를 하지 않았을 때 이런 감정이 격해진다면, 원인은 ‘혈당’일 수 있습니다. 혈당이 급격히 떨어지면 뇌는 에너지가 부족하다는 신호를 보내고, 이는 곧 짜증, 두통, 피로감 등으로 이어질 수 있죠.요즘처럼 바쁜 일상 속에서 혈당 변동에 민감한 분들이 많아지면서, ‘혈당 관리’는 단순히 당뇨 환자만의 문제가 아니라 누구에게나 필요한 건강 루틴이 되어가고 있습니다. * 저혈당이 가져오는 짜증과 불안혈당이 떨어지면 우리 몸은 생존을 위해 경고를 보냅니다. 이때 대표적인 증상이 바로 기분 변화입니다. 당이 떨어지면 집중력이 저하되고, 뇌가 제대로 기능하지 못해 불안,..