함께 배우는 세상 이야기

나이가 들면서 이전에는 아무렇지 않게 했던 일들이 점점 어려워지는 경우가 많습니다. 그중 하나가 바로 손톱 깎기입니다. "손톱이 흐릿하게 보인다", "손톱을 깎는 데 집중이 잘 안 된다"는 경험을 하셨다면 노안이 원인일 가능성이 큽니다.   손톱 깎기가 어려워진 이유와 노안 관리 및 건강 유지 방법1. 손톱 깎기가 어려워진 이유1) 노안 (Presbyopia)노안은 40대 이후에 나타나기 시작하는 자연스러운 노화 현상으로, 가까운 물체를 선명하게 보는 능력이 떨어지는 상태를 말합니다.손톱 깎기처럼 세밀한 작업은 특히 노안의 영향을 받기 쉽습니다.2) 눈 피로와 안구 건조증스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인들은 눈 피로가 누적되어 초점 조절이 어려울 수 있습니다.안구 건조증으로 인해 시야가 흐릿해지는 경..

찬바람이 불면서 찌개를 자주 먹게 되는거 같습니다.그중에 좋아하는 찌개중에 하나인 부대찌개  부대찌개는 남녀노소 사랑받는 한식 메뉴 중 하나로, 간단한 재료만으로도 깊고 진한 맛을 낼 수 있습니다. 특히, 사골국물을 활용하면 식당에서 먹는 것 같은 맛을 집에서도 쉽게 재현할 수 있는데요.  이번 포스팅에서는 부대찌개를 집에서 맛있게 끓이는 방법을 소개합니다. 집에서 부대찌개를 끓이기 위해 필요한 재료사골국물: 500ml (마트에서 판매하는 사골육수 활용)햄/소시지: 스팸 1캔, 비엔나 소시지 1팩두부: 반모, 김치: 1컵 (잘 익은 김치 추천), 대파: 1대양파: 1/2개, 청양고추: 1~2개 (매운맛 조절 가능), 라면 사리: 1개떡국떡: 1컵 (옵션), 고춧가루: 2큰술, 된장: 1작은술간장: 1큰술..

한강은 공사중인가봅니다내년봄을 위한 준비를 하는거 같습니다.  겨울철 둘레길 걷기 시 유의사항방한 준비: 따뜻한 옷차림과 장갑, 모자 등을 착용하여 체온을 유지하세요.안전 장비: 눈이 내린 후에는 길이 미끄러울 수 있으니 등산화나 아이젠 등을 준비하세요.사전 정보 확인: 코스의 난이도와 소요 시간을 미리 확인하고, 일부 구간은 사전 예약이 필요할 수 있으니 방문 전에 확인하시기 바랍니다.  2024년 첫눈이 차에 쌓인 높이많이 내렸다가 아니라 정말로 많이 내린걸 볼수 있었습니다  겨울철 건강 걷기 운동은 체온을 높이고 면역력을 강화하며 기분 전환에도 도움을 줄 수 있는 좋은 운동입니다. 하지만 추운 날씨에 대비한 준비와 안전 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 겨울철 건강 걷기 운동을 효과적으로 수행하는 방..

눈이 내린 다음날이라 운전을 조심조심하는중그런데 창밖의 세상이 너무 예뻐서 시선이 갑니다 안전한 차선 변경사각지대 주의: 사이드미러와 룸미러로 확인 후, 고개를 돌려 직접 확인합니다.깜빡이 사용: 차선 변경 전 충분히 미리 신호를 줍니다.속도 유지: 차선을 변경할 때 속도를 급격히 줄이거나 높이지 않도록 합니다.  적정 속도 유지표시된 속도 준수: 고속도로는 구간별로 제한 속도가 다릅니다.안전 거리 확보: 앞차와 최소 2초 이상의 안전 거리를 유지하세요.졸음운전 방지: 졸음이 느껴질 때는 반드시 휴게소에서 쉬거나 교대 운전을 고려하세요.내비게이션 활용실시간 정보 확인: 내비게이션을 통해 교통 상황, 사고 구간, 또는 도로 공사 정보를 확인합니다.출구와 경로 파악: 출구를 놓치지 않도록 미리 계획하고 도로..

직장인이라면 매일 점심 메뉴를 고민하는 일이 얼마나 번거로운지 공감하실 겁니다. 매번 새로운 메뉴를 찾는 것도 귀찮고, 비용적으로도 부담이 되는 경우가 많죠. 그래서 저는 구내식당에서 점심을 해결하는 것을 선호합니다. 오늘은 제가 구내식당에서 점심으로 먹은 '콩나물 비빔밥'과 함께 구내식당을 애용하는 이유를 공유해 보려고 합니다. 1. 구내식당의 장점: 비용 효율성구내식당에서 식사를 하면 확실히 외부 식당에서 먹는 것보다 저렴한 가격에 한 끼를 해결할 수 있습니다. 특히 요즘 물가가 꾸준히 상승하면서, 외식비 부담이 더 커지고 있는데요. 구내식당은 이러한 부담을 덜어주는 훌륭한 선택지가 됩니다. 저렴한 가격으로도 균형 잡힌 한 끼를 먹을 수 있다는 점이 매력적이죠. 2. 매일 다른 메뉴의 즐거움구내식당의..

운전면허를 처음 땄을때는 세상에서 내가 가장 멋진 사람이 된 기분이었다나도 이제 멋진 베스트 드라이버가 될수 있을줄 알았는데 차들이 옆으로 씽씽~달리는걸 이겨내는건 쉽지 않았다 이십여년의 장롱면허그리고 시작한 운전운전을 하면서 배우면서 열심히 도전하지만 여전히 어렵다주차를 하면서 차를 빼면서 사이드미러를 기둥에 박았다   그때부터였던거 같다주차칸이 3칸인데 1칸만 비어있는곳은 주차를 못한다최소 2칸은 비어 있어야 안심을 하고 주차를 한다  운전 중 발생하는 트라우마나 공포운전 중 발생하는 트라우마나 공포는 초보 운전자뿐 아니라 경험이 있는 운전자에게도 흔히 일어나는 일입니다. 특히 주차 과정에서 기둥에 사이드미러를 부딪히거나 차량 손상을 입게 되면 마음에 큰 충격으로 남을 수 있어요. 아래는 이런 경험을..

첫눈흰눈함박눈..온세상이 하얗게 변하는 눈을 좋아했습니다.그냥 흰 눈이 주는 이미지가 너무 좋았습니다올해 처음 알았습니다 눈의 무게때문에 나뭇가지가 부러졌습니다  밑으로 축 처진 저 나뭇가지는 제 눈앞에서 부러졌습니다.영상으로 찍었으면 더 실감났을텐데..직접 눈으로 보고나서 눈내리는날 나무아래가 무서운곳이라는걸 알았습니다  사람들이 걷는길이 나뭇가지로 인해 막혔습니다.발끝에 쌓인 눈은 토끼처럼 껑충껑충 뛰어다녀야 하는건가 싶었습니다습관처럼 약간 끌듯이 걸으면 눈에 순간 넘어질거 같은 길입니다  기후변화의 영향인가매년 여름과 겨울의 날씨는 예상을 할수가 없는거 같습니다강건너 신축아파트 건설중인데 눈이 내리면서 앞이 보이지 않습니다  2024년 첫눈~함박눈~눈의무게와 부러지는 나뭇가지 눈이 많이 내릴때 커다..

눈이 발목까지 쌓인 안양천2024년 11월 27일눈이 내려도 너무 많이 내리고 있는 오늘점심시간을 이용해서 걸어볼까 했는데 눈이 정말로 많이 쌓여 있습니다.  보통의 회사들 점심시간 아닌 시간대긴 하지만..이런날 사람들이 없는건 이유가 있었습니다정말로 비처럼 눈이 내렸습니다.   눈이 비처럼 내립니다뭐라 표현할수 있는 단어가 생각나지 않습니다약간의 오르막이 있는곳은 차들이 올라가지를 못하고 있습니다 우회전길이 막히는건 너무 오랫만에 처음 본 느낌입니다   올 겨울에 눈 내리는날다시 안양천을 걸을 기회가 있다면 그때는 꼭 우산을 챙겨와야겠습니다무작정 비처럼 내리는 눈을 맞았더니 따뜻한 사무실로 들어왔더니 감기가 걸릴거 같습니다약간의 쌀쌀함이 크게 오네요   퇴근시간 이후에 가면 너무 깜깜하고 어두울거 같아..

현대 사회에서 외로움은 더 이상 낯선 감정이 아닙니다. 사회적 네트워크와 디지털 환경이 발전했음에도 불구하고, 많은 사람들이 외로움을 느낍니다. 외로움은 단순히 혼자 있는 것에서 오는 감정이 아니라, 정서적 연결이 부족하다고 느낄 때 찾아옵니다. 이번 글에서는 외로움의 원인과 이를 극복하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 외로움의 주요 원인외로움은 개인적인 상황과 환경에 따라 다르게 나타납니다. 다음은 대표적인 외로움의 원인입니다.사회적 연결 부족인간관계가 단절되거나, 새로운 관계를 형성하기 어려울 때 외로움이 발생합니다.삶의 변화이사, 졸업, 취업, 은퇴와 같은 중요한 변화가 외로움을 유발할 수 있습니다.자아와의 단절자기 자신을 이해하거나 사랑하지 못할 때 내면의 고립감을 느끼게 됩니다.디지털 의..

가을이 깊어지면 거리 곳곳이 노란 은행잎으로 물들기 시작합니다. 특히 오솔길을 따라 떨어진 은행잎은 자연이 그린 한 폭의 그림처럼 느껴지죠. 은행잎이 만들어내는 이 가을의 풍경은 단순히 시각적인 아름다움을 넘어, 우리의 마음속에 잔잔한 감성을 불러일으킵니다.은행잎과 함께 걷는 가을의 특별함 오솔길 위에 깔린 은행잎을 걸을 때 느낄 수 있는 감정은 각별합니다. 바스락거리는 낙엽 소리는 우리가 바쁜 일상에서 잠시 벗어나도록 돕고, 은행잎 특유의 따뜻한 노란색은 우리의 마음을 편안하게 만들어줍니다. 마음을 치유하는 자연의 선물노란 은행잎은 단순한 낙엽 이상의 의미를 지닙니다. 그 색감은 우울한 감정을 완화하고, 마음속 깊은 곳에 힐링을 선사합니다. 자연이 주는 이 선물은 현대인의 피로를 덜어주는 최고의 방법이..